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第一千章 标题名真的难取（第1页）

?虽然昨晚一帮人从回到酒店后，就一直闹腾到了深夜，但李泽晗并没有忘记来新罗酒店这边的目的。

差不多酒店的时候，李泽晗就醒了过来。

看了下身旁还在熟睡的金泰熙，李泽晗伸出手，小心的帮她理了理头发。

接着才下了床，前去洗漱。

“你这是打算去练习游泳吗？”在李泽晗前往盥洗室后没多久就醒来的金泰熙坐起身对着李泽晗问道。

“昨天光顾着玩，把正事给忘了，今天要补回来才行。”李泽晗笑着说道。

“那你先下去，我待会准备好再去跟你汇合。”金泰熙拿过手机看了下时间后说道。

“这个时候诗晴应该已经起来了，你跟她一块去吃了早餐再过来吧。”李泽晗想了下说道。

“你打算练习多久？”想到李泽晗现在也是空腹状态，金泰熙眉头微皱的说道。

“起码两个小时吧。”李泽晗沉吟了一会后给出了答案。

“钟国偶吧今天也要过来吗？”金泰熙想起昨晚金钟国离去之前，有说过今日还会过来，就对着李泽晗询问道。

“他和光洙还有春植都要过来。”李泽晗点了点头。

“我记得他们的行程不是一直都挺忙吗。”金泰熙有些无语的说道。

金钟国的行程一直都很忙，偏偏每次李泽晗有运动相关的事情找他的时候，都正好碰上他没行程的时候。

这一点，金泰熙他们一直都觉得非常的神奇。

“这个我也不清楚，说不定是钟国哥为了帮我训练，特意把行程给空出来也说不定。”李泽晗摸着下巴，有些不确定的说道。

“如果是钟国偶吧的话，做出这样的安排倒也不是不可能。”金泰熙点了点头说道。

“这个待会等钟国哥到了之后，再让他帮咱们解惑吧。”李泽晗说着就开始收拾东西。

“我包里有两盒巧克力，你把它们先给吃了，可别空腹去运动。”金泰熙指了指自己的包说道。

人们都知道饱腹运动不好，但对空腹运动却不以为然，认为空腹运动胃肠不需要多少血液，胃肠不会与四肢因争血液而发生矛盾。其实这是错误的认识，空腹运动危险更大。

人体能量的来源主要是饮食中摄入的碳水化合物（糖），经过一夜的休息，体内能量也消耗得差不多了，体内的血糖浓度偏低。这时，如果什么也不吃就去运动，势必又需消耗大量的能量，血糖浓度就会更低，血糖是大脑的直接能源物质，血糖浓度过低，大脑就会因为缺少动力而感到疲劳，人就会觉得头晕乏力，有人还会面色苍白、出冷汗。如果持续下去，就会神志不清，甚至昏迷。

空腹参加运动另一个弊端是：人空腹时，能量的主要来源就靠体内脂肪来转化供给。这时，血液中的游离脂肪酸就会明显增高。脂肪酸是心肌等肌肉活动的能量来源，但当其量过多时，它又可以成为心肌的毒物，引起各种心律失常，甚至导致猝死。

而且游泳这项运动更不适宜在空腹的状态下进行，容易发生低血糖，在泳池中突然昏厥。

他原本还想让酒店的工作人员弄一杯蜂蜜水过来，喝了之后再去运动。

这样能一定程度的避免空腹运动的那些弊端。

现在有巧克力更好。

在收拾好东西后，李泽晗就在金泰熙的催促还有监督下，将那两盒巧克力找了出来。

好在两盒都是微苦的高纯度黑巧克力，份量也不是很多，所以李泽晗解决起来还是比较轻松，并不会觉得太腻味。

一切准备就绪后，李泽晗来到床边俯身在金泰熙额头亲了一下，然后暂时告别了金泰熙，转身离开了卧室。

因为入住过不少次的缘故，李泽晗轻车熟路的就来到了酒店的室内泳池。

给金钟国发了条短信，告知了自己的位置后，李泽晗就开始热身。

不过金钟国他们到来的时间要比他预想的快得多。

在李泽晗刚热身结束，想从包里那泳镜和泳帽的时候，他们就出现在了李泽晗的视线中。

“钟国哥，其实你和春植过来就好，没必要把光洙也给带来。”看着李光洙那副昏昏欲睡的模样，李泽晗忍不住对着金钟国说道。

金钟国没有亲自是去抓人的话，昨晚那么晚才到家休息的李光洙不可能会过来。

如果朴春植也是被金钟国给亲自找到家里去接来的话，那三人起来的时间可定更早。

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