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第123章 七步调息（第1页）

肖岳正在和楠楠写字时，接到了刘军的电话，说他和谷从征副书记、画缘奇秘书长六点半到。肖岳就继续了和楠楠写字，然后唱歌，她的《草》唱的已经非常好，在她唱着时就给傅晓月打了个视频，两人就静静的看着楠楠唱，然后在她一个亲的动作中挂了视频。然后发了微信过来，说：“哥，我和妈妈明天下午四点二十到郑州东站，我给我爸说了，让你和楠楠一起来接我。”肖岳就给他回了个好，她发来了一串思念的表情，肖岳就给她回复了一串拥抱的表情。

这时杨琳电话打过来了，说是吕老和吕竹青到了，肖岳就让杨琳陪他们一起上楼，让楠楠继续唱歌。几人进来时，楠楠则是继续唱着，唱完后，在肖岳夸奖了她几句后才笑着走到吕自梁面前拉着他的手说：“神仙爷爷，我又见到你了，我好高兴！”他赶忙蹲下来，说：“见到楠楠爷爷更高兴啊！”

然后就问肖岳为什么让她学唱歌，肖岳就给他们解释了唱歌对她调息的作用，吕自梁摸胡子想了想，点了点头，说：“不错，怪有这么好的效果，原来你训练她的方法是全方位的。”

“吕老凡孩子天资聪颖，禀赋明显高于常人，她无论是唱歌、画画、跳舞、写字、站桩均是一学就会，您看一下她画的画，赵芳芳是在绘画方面是受过专门训练的，但她也说是教不楠楠的。其他方面我也已经教不了她了。我知道您琴棋书画剑、诗歌酒茶花均是高手，特别是内功方面，你应该已经是八重以上了。我想恳请您收下楠楠做弟子！我和杨琳包括楠楠的家人都对您感激不尽！”肖岳认真的道，杨琳也用期盼的眼光看着他。

“哈哈哈，好啊！我答应了，这个孩子看到第一眼时我就感觉非常喜欢，我和她天生之缘啊！”他开心的道，两人就坐在椅子上继续说。

“我年少时在拜一位武当山游方道长逍遥子门下，习练内功十年，后去武当，他师父就又让我拜在他师兄陈同道长门下，陈同道长琴棋书画剑和诗赋无一不精啊，我只习得他的一半不到。在武当习练五年就回家乡继承了祖业，后成家生了三个孩子，两个儿子现在都在集团公司工作，我已经将公司业务交给了二儿子吕竹申负责了。”

“竹青她娘怀孕她时得了重感冒，很长时间都没好，她生下来体质就比较弱，那时医疗条件差，一岁时才知道她患有先天性心脏病，我抱着她跑遍了国内的大医院，都就只能换心脏，可心源难觅啊，想到了内功心法的作用，就抱着她来到武当，每天坚持在师傅的指导下习练内功，和她在武当住了五年，她的身体终于强过常人了。”他感慨的道，吕竹青则是眼中有了泪光。

“我收楠楠为徒孙，收你为弟子。小子你也是有天份的，放下你心中的傲慢吧。”他对肖岳说。

“谨遵您的教诲！我愿意！”肖岳郑重的道，说着就要行大礼，他则是是止住了他，说：“这个不必！但你要坚守本心，每日勤练！”

“谨遵师父之命！”肖岳认真的道。

然后肖岳和杨琳就下楼，坐在沙发上等着刘军，吕自梁父女则是在楼上房间，他亲自教楠楠调息，杨琳一直紧紧的握着肖岳的手。

六点二十分时，刘军到了，肖岳感到意外的是，高玲也从另一辆车上下来了，肖岳和杨琳赶忙迎了出来，握手问好后，几人先是站在外面看了看饭店的外饰，然后进到待客厅，肖岳就招手让钱飞飞过来介绍，但画缘奇秘书长却道：“刘副市长和谷书记在，就由我来介绍吧，我说不到的地方再请钱经理补充好了。”众人都笑着点了点头。谁成想，画缘奇竟然介绍的非常清楚，而且不引经据曲，幽默不断，连肖岳也听的入神，真是无愧专业人士啊，不由得想一位高人说过的一句经典话语：中国的精英70%在政府系统。此话真是一点不假啊！

在介绍到那幅荷花图时，高玲道：“呵呵，肖哥啊！回头我生日时，也请你和杨总到场，倒时也要给我作一首啊。”肖岳只能笑笑，说：“文章本天成，妙手偶得之，可不是什么时候都能作的出来的，到时您不让我丢丑就好啊！”杨琳则是斜了她一眼。

将众人让进三楼的888房间后，肖岳道：“几位领导，四楼是精品区，但我感觉这一间更能体现出西南面馆的文化，就斗胆安排在这里了。”

“哈哈，很好啊！墙上这道明志诗真好，青史留名也是吾辈今生的追求啊！张东林会长这书法纯熟，和这葛英秘书长的诗相得益彰，真真的是让能人体味到西南面馆独特的文化啊！”刘军道。

“牵双手，双手牵，荷叶罗裙轻越水，肖先生的才情令人钦佩啊！”谷从征道，肖岳赶忙客气道不敢当。

肖岳要去坐下首，刘军则是示意他坐在他的右手边，肖岳只能从命，众人就落座，肖岳就给吕自梁电话，请他下来，他马上就到了，和几个握手问好后，却直接对肖岳说：“肖岳，楠楠这孩子不得了啊！我教的七步调息马上就领悟了，天才啊！”

“哦，吕董事长还会内功啊！怎么回事啊，说说。”画缘奇道，吕自梁就将过程说了一下，并简单演示了一下七步调息法，几位领导竟然都认真的跟着比划了起来，肖岳就也跟着学。直到开始上菜了，众人才哈哈笑着重新坐了下来。

“吕董事长，您这套调息法可以教给我吗？”谷从征感兴趣的道，几人也都看向了他。

“哈哈，这个你们以后向肖岳请教就是了，他刚才已经学会了。”吕自梁笑道。几人就都看向了肖岳，肖岳就点了点头，几人都有疑惑之色。

肖岳就说：“刘副市长、谷书记、画秘书长、高书记，这黔菜的传统工艺讲究的就是火候，我们边吃边聊吧。”众人笑着称是，马文秋就开始介绍菜品了，她稍带贵州口音的普通话，反而让几位领导听的津津有味，刘军还让她用贵州话和苗语吟诵了相关的几首诗，几人都认真的听着，肖岳心中好笑，这听的懂吗？

品了六道菜后，肖岳亲自给几人满上酒，谷从征来了一句：“还真是‘争食美味忘举觞’了啊！”几人都大笑。

共举了几杯后，谷从征又将目光看向了他，肖岳就开始了解说：“这七步调息法是武当内家功法的基本功，时常坚持习练的话，能够促进气血的运行，使经络通畅，自然会强身健体。但还是要先习得逆腹式呼吸，感知气血运行并能入静后，才能开始练习。只是这用餐时和饭后半小时内都是不宜习练的，所以我只能先讲解一下。”

“逆腹式呼吸好理解，就是呼气时收腹，呼气时放松腹部，让气息在胸腹间运行，这个每能坚持一个小时的话，大概需要28天左右才能掌握和渐渐入静，入静就是你调息时能感受到周边的一切，但不被一切影响。”肖岳道，几人都点了点头。

然后肖岳就敬了一圈酒，在敬到谷从征时，他道：“我前年做过心脏支架，经过体育锻炼，感觉身体恢复的还可以，但忙碌时，还是感觉会有点力不从心，这套功法有如此效果，我是非常希望能够掌握的啊！”

“呵呵，这个不难，您随时给我电话即可，在您逆腹式呼吸掌握后，七步调息法我保您很快学会。”肖岳道，他高兴的和肖岳又干了一杯。

敬了一圈后坐下来，见几人又自向了他，肖岳就接着道：“其实七步调息法是指七个呼入气息的方法，可以分七步进行单个或组合式的应用，基本的吸入方法是太阳吸、涌泉吸、丹田吸、手心吸四种，就是意念气息是从这些部位吸入的，然后就是太阳、丹田、手心吸的交叉转换，这需要根据个人的身体情况和季节、气候的变化进行调整。这个我们只能以后在练习中进行实在体会和学习。”几人就点了点头。

“大道致简，效出坚持。就看几位领导的决心了！”吕自梁终于开口了。刘军就端起了酒杯，和他碰了一下，两人干后，说：“吕董事长原来是内功高手，失敬了！您什么时间离开郑州，我到时设宴给您送行！”

“不胜荣幸！”吕自梁道，两人就又碰了一杯。这一餐聊的非常开心，一直到十点多才结束。

送走了和几位领导，回到楼上，吕竹青她们早吃完了，她正在和楠楠一起调息，看到他和吕自梁进来了，就指导着楠楠慢慢收息。然后又聊了几句，就由赵芳芳负责把他们送回了酒店。

晚上，和杨琳相拥着说话，她道：“哥，你为啥自己不做那个什么副主席，而让我去做呢？我感觉你去更好呢。”

“第一，咱的企业是以你为主的，在社会面上，你的身份高点只有好处；第二做为一个企业的老板，具体的经营是不管的，有这样一个平台，益于你的锻炼和成长；第三，平台升级对我们在其他地区的连锁经营有好处，这正好是个机会，有这身份，合作人也好找。”肖岳道，她点了点头。

“我昨天给赵芳芳说了，让她做你的助手，加上李春霞和张凯玉，你们会轻松打开局面的，以后张凯玉就培养做你的助理吧，这孩子文案有点功底，我请廉小萍再辅导她一下。赵芳芳参与到各地市，对长通的业务也是会有促进的。李春霞参与进来也是吴聪所愿的。下周平台升级的文件一下来，你们娘子军就可以征战四方了！”肖岳又道。

“哥，我要是怀孕了，这又是疫情的，我可不想让宝宝冒风险！”她撅着小嘴道。

“呵呵，你们不用经常去各地市的，集中的培训也会安排在省局或市局，到时你们负责组织培训就是了，再说不是还有局里的许多人想出彩吗，你统筹好就是了。你就看吧，许昌和商丘的市长、局长应该快来找我们了。”

“呵呵，爱谁谁。我现在只想快点怀上孩子。”她道，说着就吻上了肖岳的脸......

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