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094碾压 四 教你做人(第1页)

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夜幕降临。

一块被占领的空地上,柴心妍领着自己组的学员原地做一些活动,如俯卧撑、上下蹲、仰卧起坐、引体向上等最基础的训练。

柴心妍是个很有规划的人,所以将训练的时间和分量都安排得很清楚,因为前期需要注重体能训练,所以三分之二的时间都拿来做体能训练,体能训练分为两个部分,一个是常规的体操训练,一个是跨越障碍、拖拉重物等有机器协助的训练,当然也有团队协的训练,如扛圆木之类的。剩下的时间一般会按照学员各自的情况进行安排,体能偏弱的就重点拉体能,如跑步之类的,体能尚可的则做一些技巧性的训练,如攀登、格斗等。

也正因为柴心妍安排得合理恰当,所以才会有这么多人心甘情愿地跟她组成团体。

以前的十来个人,发展到现在的近二十人,甚至还有几个男学员也参与其中。时至今日,还有人陆续想加入她的队伍,但她以“顾不过来”的理由拒绝了。

队伍的人数太多的话,团队将会越来越不受她掌控。

柴心妍明白这个道理。

今天训练开始,情况一切正常。

柴心妍检查了一圈,纠正了几个学员的训练动,然后就回到自己常在的地方,专心致志地做俯卧撑来热身。

意外就是这个时候发生的。

“各位——”

两个字,随着扩音喇叭被传播出来,顺利传到在场所有学员耳里。

陆续的,有人停止手中动,好奇地朝声源方向看去。

乍眼一看,他们并没有看到人。

那方向空荡荡的,只有灌木树丛,见不到一点身影。

陆续的,几道手电筒光线打过去,离得近的那些人正打算寻觅对方踪迹后,冷不丁见到眼前一道身影倏地砸下来,乍一看差点儿没把心脏给吓出来。

“我去!”

“妈诶!”

“吓死我了!”

人群里爆发出一阵难以克制的感慨。

很快,诸多视线都看清了那抹身影。

那人就倒挂在一根树枝上,两腿勾着树枝,上半身直接往下倒立,如同玩杂技似的,偏偏就算是这样,帽子还能不掉,稳稳地戴在头上。

看身形,是个女的,就算是宽松的训服,也看得出她身材极好。

只是她拿着早上陈班长拿来的扩音喇叭,正好挡着脸,看不清她长什么样,也无法从先前短暂的两个字里分辨出她究竟是谁。

但,在场多数人都有种不祥的预感——

在他们训练的时候以这种诡异的方式出现,手里还拿着喇叭,她到底想做什么?

无论如何,都看不出善意。

“晚上好啊。”

终于,那道慵懒清冷的声音再一次顺着喇叭传出,那满不经意的语调以及辨识度极高的嗓音,立即让不少人猜出了她的身份。

冥影之后  终极封神之灵变纪  临仙寻道  千金小娘子  网游之锦衣卫  乡村至尊小妖孽  曲念  凰君  邪刀与圣剑  末世系统之人尸混血儿  小小魔兽王  用我一生换你笑颜林笙歌  闪婚蜜爱:神秘老公,坏坏坏!  一符封仙  农家有女:良田三亩换江山  公主在上:师父不要啊  凤求凰:王妃太绝色  外星学霸成神记  美味小厨娘  灵武界神  

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