爱看呀小说

手机浏览器扫描二维码访问

第173章 卫龙者（第1页）

“嘿哈—”

“呼—”

“呃啊—”

一道道鬼哭狼嚎的惨叫响彻巨龙部云霄。

之前还在好奇炎灵的打熬体魄方式的众人，得到炎灵的首肯，可以一起熬炼体魄，于是，整个训练场巨龙战士纷纷跟着炎灵学习熬炼术。

看着简单的熬炼术，差点没有让一群巨龙战士痛哭流涕。

首先，炎灵带着数十人做准备动作，打开身体筋骨，防止韧带拉伤、撕裂。

（这里的准备动作，请各位读者大大参考我们上体育课教我们做的准备动作，打开身体，防止受伤欧。）

（关节活动：头部运动、肩部运动、手腕脚踝运动；拉伸运动：体侧拉伸、腿部拉伸等。）

（是不是有种重温学生时代的回忆……）

一套下来，众人倒是感觉身体似乎灵活许多，原本感觉还有点僵硬的身体就像是被打开一样。

“好，现在我们开始第一步！”

炎灵说着，直接扛起之前的巨石，众人照做，只见炎灵蹲下就没有起身。

扎马步：一种综合性的锻炼方式，可以同时锻炼多个部位的肌肉，提高身体的力量、稳定性和平衡能力。

看着炎灵下去就没有起来，一行人好奇看着。

“这叫扎马步，锻炼身体肌肉，大家可以试试，保证酸爽。”

炎灵嘴角浮现一抹邪恶，看着跟着学习的巨龙战士。

（完了，忘记之前写过炎灵传授炎部熬炼术章节，求读者大大给我回忆。）

时间流逝，不过五分钟，炎灵稳如老狗，而他面对而视，看着巨龙战士。

一些人的双腿已经开始轻微抖动，加上身上举着巨石，那下肢所承受的重量可想而知。

“坚持啊！”

炎灵大声喊道，将试图放弃的巨龙战士警告般说道。

“四周可都是你的族人，要是这么快就坚持不住，到时候可是要被嘲笑的。”

炎灵口若魔音，让巨龙战士不得不稳住，稳住那极速颤抖的双腿下肢。

——

一套流程下来，整个训练场响彻巨龙战士的痛苦哀嚎。

（回忆扎马步，军训一大痛苦。）

众人瘫坐在地面，看着炎灵纹丝未动，众人皆是大吼不是人。

“灵，你怎么一点感觉都没有？”

靠近炎灵的龙角哭嚎问道，同时使劲揉捏自己腿部酸痛肌肉。

“无他，惟手熟尔！”

炎灵突然想到卖油翁老者，经年累月注油入葫，哪怕在放一枚铜钱都能做到丝毫不沾。

“什么意思？”

龙角表示没有听懂。

“就是说，经常练习，就能让自己更加熟练掌握身体变化。”

“好吧！”

一剑凌九天  重回封神，妲己踏上修仙路  逆转乾坤之东汉末年的倒霉蛋儿们  娘亲偷听我心声后，转头清家产  重生：真少爷不舔后，全家大破防  东莞日记：嫂子比我大三岁  灵气复苏：开局觉醒无敌领域  o装b掉马后，被宿敌圈进怀里亲  枭心王爷  都无限流了怎么还玩卡颜局啊！  欲撩太子，猫猫她又软又娇  末世乱潮我的求知欲打造废土帝国  从边缘行者开始加点  狐妖：九世转生成尊  三国：以天罡三十六斧横扫天下  大考完被分手，我成古神人间行走  何晨光爷爷将军？我父亲赵蒙生！  转生后，前女友们杀到蓝星来了！  开局感染黑光，我成顶级掠食者  抖音神豪：直播打赏一万亿