手机浏览器扫描二维码访问
第233章 今天不一样（第3页）
秦爷爷对秦宇说道。
“好！”
秦宇虽然是老爷们，但是练了这么多年的武术，身体韧性还是不错的。往下一压，就轻松的劈了个一字马。
“嗯，还凑合！”
秦爷爷说完，把两个石锁提了过来，十分巨大，至少三四百斤一个。
“在上面劈一个！”
秦爷爷指了指石锁。
“好！”
秦宇跳上石锁后，又劈了个一字马。
“好了，保持别动，疼就忍住！”
秦爷爷走到秦宇面前，双手按着他的肩膀，不断的用力。
让秦宇的身体跟着往下沉，就意味着他的双腿只能不断的朝着天空的方向收拢。
其实，一般的瑜伽老师，或者柔术老师，也能轻松做出这种近乎200度的劈腿。不过，秦宇不一样，没有专门练过瑜伽和柔术。
一但劈腿超过180度后，就感觉自己两条大腿根要撕裂了。
“这才刚刚开始，你今天必须得开胯到360度！”
秦爷爷还在继续用力，很快就让秦宇的屁股挨着地面了，但两条腿还在石锁上。
那滋味....
陆温柔一个女人看了，都觉得某处裂开了，何况秦宇一个大老爷们。
啧啧...
“嘶....”
秦宇涨红了脸，似乎自己的蛋蛋都要一分为二了。
“先保持一上午吧！”
秦爷爷说完，就走到凳子边，坐着抽旱烟了。
秦宇不敢动弹，只能咬着牙，任凭豆大的汗水不断的滚落。
开龙脊肯定必须得开胯，这样才能让身体无比的灵活。
“秦爷爷，我有个问题想请教一下！”
陆温柔从大厅走了出来，略带同情的瞥了老脸通红的秦宇一眼，走到秦爷爷面前，恭恭敬敬的问道。
“嗯，你说！”
秦爷爷点点头。
“我现在，已经能轻易调动全身的力气，汇聚在一个地方，可始终还是悟不透暗劲....”
“来，你攻击我，我详细的讲一下，暗劲和明劲的区别。”
秦爷爷抽了口旱烟后，开始对陆温柔指点了起来。
穿书七零，假千金被铁血硬汉掐腰宠 星际恋综，我靠养猫爆火了 沉醉春光 乡村傻医仙的秘密 江湖一卷之就说受伤的男人不能捡 重生武大郎：最强帝王系统 快穿：当疯批拿到拯救系统 全职法师之亡帝 初见吐了学姐一身我选负责到底 洪荒：截教大师兄，收徒就能变强 禁欲小叔不装了，天天把她亲哭 朝歌归夕弦 凌天图 别样清穿团宠路：抱着四爷喊祖宗 我在异界不断成长 吃瓜爆料哪家强，七零年代找晓蔷 极寒末世：我用避难所囤极品美女 盘点历史意难平，皇帝们直接泪崩 诱她失控 乡村最美寡嫂
艳福
蚩尤杯参赛作品第三编辑组签约作品千年前的高手附体到一个纯洁的少年身上，风流的高手和平凡少年结合，将出现一个怎样的传奇艳福，无边的艳福，温柔的护士之花，冷艳的古武娇女，明眸动人的姐妹花，古灵精怪的妹妹，楚楚动人的小家碧玉，众美女联袂出击，联手打造艳福无边。无边风月风月无边新书上传，下方作者推荐有传送，或者直接复制下方网址！乾坤天地，天地乾坤，乾为天，坤为地乾以易知，坤以简能一张图，穿越了两个时空，带着卑微的灵魂，纵横在强者如云的修真界，恰逢5000年未遇之大劫，遁世的强者纷纷出现，仙，魔，佛，妖，巫，奔腾的大时代下，绝世之才，迸发出绚烂光彩。一图在手，乾坤我有。...
官路迷局
官路迷局是雪狼的经典都市言情类作品，官路迷局主要讲述了，...
盛晚傅向沉
全城惊闻！傅家大少竟娶了个傻子当傅太太，人人都等着看他们什么时候离婚收场，结果傅大少却把傻子宠上了天。傅太太每天只想吃饭睡觉赚大钱，傅大少每天跟在后面大把大把给傅太太撒钱，连眼皮都不抬一下。某日，云雨过后，傅太太扒着矜贵男人老公，我们离婚吧。傅大少骗够了我的钱就想甩了我？天底下哪有白吃的午餐？傅太太怒，每天胡搅蛮缠求离婚，众人惊诧，傅大少却云淡风轻乖，别闹。...
超级红包游戏群
王小飞意外加入了一个红包群，群里每天都会发红包。但是要领取这些红包，就必须完成这些红包所指定的任务。领取此红包需要装逼十次，领取此红包需要英雄救美一百次，领取此红包需要打败地府十万阴兵，领取此红包需要前往仙界挑战玉帝。王小飞看到这些任务，原本是选择拒绝的，无奈这些红包里面的奖品太牛逼了，隐身符，仙丹，电影世界旅游票，仙法秘籍，甚至还有齐天大圣当保镖，以及仙女仆人，应有尽有。于是，为了领取到更多的宝...
一夜新娘
热门同名影视剧正在热播！狂傲海盗王和将门侠女之间高糖甜宠的浪漫爱情！一个女人，要复仇，除了脸蛋还能用什么做武器？她遇上他时，她是被灭族的叛族之女他遇上她时，他是占岛为王的海盗头子他怜惜她，疼爱她，在她眼里他却是毁灭她与自由的恶魔。...
凰女天下
她，父母皆为人间帝皇，本是天之骄女，奈何十余年前的一场阴谋，一朝颠覆，零落成泥，在冷宫中艰难向阳生长。寒冬腊月，滴水成冰，作为她唯一庇佑的母亲含恨逝去，原本尊贵至极的母亲却只能拥着一床草席长眠乱葬岗，与秃鹰为伴。就在此时，她发誓，一定要离开这个地方，要让那些欺辱她的，看轻她的，统统付出代价。随着谜底一步步被揭开，十余年前的阴谋暴露于烈阳之下，她面对杀母仇人，恨不能生啖其肉，饮其血。直到一个男人的出现，让她理解了母亲的付出，母亲的愿想。何为天下？天下，有亦无，无亦有，一切在人之心而已。展开收起本站为书迷更新凰女天下最新章节，查看九圆所撰科幻小说凰女天下的最新章节免费在线阅读。...