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第一百七十一章楚荞有喜了（第2页）

在怀孕期间，适量的产前运动可帮助您松驰肌肉和关节，减少产道的抗拒力，令生产过程更顺利。

还有你的穿着坐立要注意

孕妇应避免穿紧身衣裤、牛仔裤、口过紧的丝袜等，不要穿高跟鞋。

鞋孕妇到了孕期的中晚期，应注意坐立姿势，背要直，腰部收紧。当提东西时，先屈膝，不可弯腰，以免腰痛。

起床时，先侧身，再用手帮助支起上身。

睡觉时，向左侧睡较好，这样可避免胎儿压着元静脉，而保持血流畅通。

一定要注意个人卫生

孕妇牙龈容易出现充血、肿胀疼痛和出血等症状，因此，应养成良好的口腔卫生习惯。

刷牙应选用软毛牙刷。

怀孕早期，是怀孕的前12周，这时候要根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么，能吃就吃，是这段时期孕妈咪的饮食主要方针。但是还要注意饮食均衡，保证各种维生素、微量元素和其他无机盐的供给。

这个时期很多妈妈都会产生早孕反应，出现恶心、呕吐、偏食等症状，所以孕妈咪应该尽可能选择自己喜欢的食物，以刺激、增加食欲。

这时宜少吃多餐，争取不要减少总的摄入量。

孕早期还需要多补充叶酸，这会关系到胎儿的神经系统发育。

关键是在17-30天。许多天然食品里都含有叶酸，比如各种绿色食品，动物肝脏，豆类，水果及奶制品。

“嗯嗯，叶酸一直在吃，”林老爷子和医生说着。

刚怀孕应警惕异常情况

对孕妇来说，怀孕初期最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。

孕早期的妈妈，哪怕只是普通的腹痛腹泻，也有引起流产的可能，需要就医治疗，不能马虎。

你们在家要千万注意啊。

看来你孕早期反应不是很大，都四十来天了自己都你不知道？月事都没记住？

“医生，我每个月那个都不准，我们做好准备了，没有措施什么的，谁知道会这样，以后不会了，这次就有经验了，”楚荞嘿嘿一笑。

“还有经验了，可别拿生命开玩笑！你先休息吧，我就先走了，休息几个小时就可以出院了，我们先观察观察，有事叫我，”医生看起来特别平易近人。

……

“饿了吧？少奶奶想吃什么？我做好了给你送过来，”张妈贴近了楚荞的脸摸了摸。

“傻孩子……听着少爷打电话给老爷，我都吓坏了，”

“我没事，张妈，你随便做就行，我现在胃口也不是很好，”楚荞拉着张妈的手说着。

“那我们先走吧，回家给你们准备饭，做好了一会让付爷开车和张妈一起过来吃完接你们一起回家，”林老爷子说着。

“那也好，那爸，张妈，你们先回去吧，我没事了，别担心了。”楚荞看着林老爷子说着。

俩人看着林老爷子一行人出了病房，林萧赶紧上前去给楚荞陪不是。

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