手机浏览器扫描二维码访问
(小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM)
第二天早晨准时出现在健身房的只有柳敬亭和苏瑾。
苏瑾身穿紫色t恤,配黑色七分裤,一条马尾高高束起,正在做运动前的热身运动。
“早。”柳敬亭打了一个招呼。
“早。”苏瑾侧头回道。
“就你一个人?”
“是啊,他们估计昨晚都熬夜看书了。”
柳敬亭颔首,随口问:“你每晚都几点睡觉?”
苏瑾身体站得笔直,然后左臂自然下垂,右臂慢慢抬起,成竖直状,接着上身缓缓向左边倾斜。
“每晚固定十一点半,过了这个点,身上的电池就没电了。”
“你作息很规律。”
“科学研究表明,晚上十一点后,身体要进入排毒阶段,这个排毒需要在睡眠状态中完成。”
“听说过这种说法。”
苏瑾这时已经在向另外一边倾斜,说:“我给自己列了一个健康表,从饮食到睡眠,你们男生对这些肯定没兴趣。”
“不不,我有兴趣,你说说看。”
苏瑾慢慢恢复到正常的站姿,活动了一下筋骨,跳上跑步机,说:“晚上睡觉的时间刚才说了,十一点半,早晨六点半起床,保证七个小时的睡眠时间。”
“嗯,七个小时比较适宜。”
“早晨七点准时上厕所,呃……就是排毒啦,”苏瑾冲柳敬亭笑了笑,接着说:“然后运动到八点。大约是四十五分钟,之后休息半个小时再吃早饭。”
“早饭很重要,我妈就总跟我说。早晨吃得要像皇帝,中午吃得如平民,晚上吃得如乞丐。”
“是啊,早饭是一日三餐最重要的一顿。”
“这么一说,我倒记起来,平时聚餐,你最喜欢吃蔬菜。对不对?”
苏瑾笑道:“难得你记得,蔬菜是我的食谱中的主食,不管是我自己动手做菜。还是跟大家一起出去吃饭,我第一个要点的就是蔬菜,好在咱们每次点菜都比较民主。”
“当初定‘每人都要点单’的规则,就是针对你这种有严格饮食规律的选手。不过据我所知。总吃蔬菜也会造成营养不均衡。”
“嗯,所以我并非素食主义者,鱼肉和热量较低的鸡肉都是我喜欢的食物,当然,这都是一般情况,嘴馋起来的话,什么热量、什么脂肪、卡路里都要暂时放一边了。”
柳敬亭笑。
“尽管如此,油条、碳酸饮料我绝对不碰。酒精也控制在适量范围内。”
柳敬亭道:“这些条款执行起来有一定难度,特别是跟这一帮吃货编辑在一起。”
“是的。令月、青椒还一度宣称要和我一起控食,结果坚持不到半个月。”
“哈哈……青椒还有可能,康令月就算了。”
饮食的话题结束之后,两人都安静下来,各自锻炼,过了两三分钟左右,苏瑾说道:“我昨晚看了几个小时的《倚天屠龙记》,感觉,这个张无忌的性格有点婆妈,优柔寡断。”
腹黑郡主讨人爱 我的男友是小鲜肉 三界血歌 不死冥轮 重生之极限进化 大航海之谁与争锋 剑破仙惊 机械公敌 变身女文豪 血龙骄雄 无尽穿越 无限护花 死神推销员 大至尊 大圣贤 冒牌机甲师 鸿蒙圣王 全职法师 冠军之光 位面宇宙
夏薇茗死了,沈修瑾亲手将简童送进了女子监狱。 三年牢狱,简童被沈修瑾一句好好关照她折磨的大变样,甚至狱中被同意捐肾。 入狱前,简童说我没杀她。沈修瑾不为所动。 出狱后,简童说我杀了夏薇茗,我有罪。 沈修瑾铁青着脸你给我闭嘴!不要再让我听到这句话! 简童笑了真的,我杀了夏薇茗,我坐了三年牢。 简童逃了,沈修瑾找疯了满世界通缉她。 沈修瑾说简童,我把肾给你,你把心给我吧。 简童仰头看向沈修瑾,说...
男主有毒,鬼畜,或者蛇精病!女主妖艳贱货,外白内黑!剧情霸道总裁√健壮打铁汉√娱乐圈男神√末世领主√原始首领√网游大神√吸血鬼伯爵√鬼君先生√暴君帝王√军旅首长√男主各种待定中,敬请期待O∩∩O绝宠文,男主同一人!群号495349293...
他来自地狱,只手灭恶鬼,谈笑斩修罗,却没想到碰上这种事校花同学,有事好商量,先把衣服穿上!...
当大灾变过去两百年,当进化者与魔法师主宰这个世界当天使恶魔虫族龙族死灵鬼怪机械生命体这曾经的一切再次出现,当残破的大地重新被黑暗和阴谋侵袭。当从小饱受虐待的孩童成为微笑着的死神降临在这个世上,世界,将会如何改变?...
书海阁小说网免费提供作者甜鬼橙子的经典小说家有福妻相公你马甲掉了最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说一朝穿越,竟然成了一个陌生农家汉子的媳妇!前有极品后娘,后有偏心亲爹,左右还环绕着一群极品亲戚叶福绫不禁仰天长啸,我想回现代!可惜不能实现于是她只能牵着忠犬冷面相公,脚踹极品,拳打恶狼用美食发明开启自己的商业帝国回过头来,发现自家相公竟然是当朝大将军!?而且公主还想下嫁给他?叶福绫瞬间就被炸得外焦里嫩,这日子还能过下去吗?某人拿出了一块专门让属下准备的木板,然后默默地跪下了媳妇,我拒绝...
十年前,他被迫逃出豪门世家,从此颠沛流离,惶惶如蝼蚁,人尽可欺。直到那一天,他拨通了那个熟悉又陌生的号码。你若执我之手,我必许你万丈荣光...