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淡然于心从容于表（第1页）

“通天霸天干西（..）”！

书不在读的多，在于选的精，读的彻底。

《家，生活中禅修的道场》就是这么一本好书，一本智慧的书，一本价值如金的书。

早上5点，睡眼惺忪，按摩了眼睛、耳朵、脸部，梳了头。

而后，打开手机小打卡程序，一个个点击读书主题，认真安静缓慢地开始读书。

察觉到声音还有些嘶哑，全身也还没什么力气。

但是随着往下阅读，温和的文字通过我读书的声音慢慢传递到我的大脑，渗透到我的内心，读完后感觉心情有点激动，心口阵阵发麻。

囫囵吞枣的通读和细嚼慢咽的精读，差别真的很大。

这真的是一本值得反复阅读和在生活中践行的书。

能读到这本书的人，简直太幸运，太幸福！

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读书感悟

1-当下平和，当下快乐

“千万不要等到把书看完才去寻找平和，平和属于每时每刻。”

“我们内心深处的安详，使我们坚不可摧。”

这两句话让我想到了上善若水，润化万物，以柔克刚。

“当我们关心那些我们所爱和需要保护的人们的时候，我们必须拥有安详的心态。”

每次读到这句话，都会停下来反思一下，琢磨一下。

真的是如此！

我们为什么容易对陌生人很好，却总是对身边的人发脾气？

因为我们内心早已疲惫，早已丢失了内心的安详。

所以最亲近的人（父母，老公，孩子）是一面澄澈的镜子，我们对他们发脾气，其实是我们在跟自己斗气，没有关爱和呵护好自己的身心。

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2-凝神注视，微笑吧

家是我们呆的最久的地方。

我们可以把家培育成理解和慈悲的，滋养我们身心的净土。

我们在家里通过做家务，觉照呼吸，正念专注，让身心放松愉悦，也让家里清亮舒服。

家和我们，是互相影响，互相滋养的。

在家里找到让自己安住的空间，创造适合自己静心的小环境，当我们累了难过了委屈了伤心了，就在这个地方休养生息，重新培育内在的安详。

我发誓活好每一瞬间。

我发誓活好每一瞬间。

我发誓活好每一瞬间。

这是多么有力量的话！

正念就是在当下的每时每刻，喜悦就在当下，幸福就在当下，当下解脱当下自在，当下平和当下快乐！

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一本好书往往都是非常优秀的人以倾尽毕生心血与感悟所写。

因此，每读一本好书，就是在与作者伟大的灵魂对话，就是在向一个个优秀的人学习。

这真的是获取智慧最快的最方便的途径。

毛主席说：“我最大的爱好就是读书。”

他博览而勤思，不仅仅是伟大的思想家、革命家，还是伟大的诗人。

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