手机浏览器扫描二维码访问
第621章华佗5禽戏（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！一夜过去
第二天一大早，陈锋照例早起锻炼，球衣，跑鞋他背包里都有，昨天晚上一起带过来的，倒是不麻烦。
外边，科比已经起来了，看到陈锋，他冲陈锋招招手，叫道：“原本还准备叫你的，一起。”
“好。”陈锋笑着答应。
两人穿着卫衣，把卫衣帽子带起来，下身则是运动短裤，就在街道上跑了起来。
半个小时之后，两人回到科比家里，科比一指豪宅一角，对陈锋道：“那边是健身房，训练器材都有，你如果还要练可以去那边。我今天不练了，昨天晚上睡得很好，干脆就偷懒两天。”
“呵呵，那我也不练了。”陈锋笑道，“正好，我还有一套锻炼方式，本来就打算教你的，对你身体有好处。”
“哦？”科比眉头一挑，来了精神。
昨天晚上陈锋的神奇按摩手法就让他惊喜不已，没想到还有其他的，科比立马答应下来，让陈锋赶快教他。
事实上，系统教给陈锋的调理身体的一套方式并不是很偏门那种，而是华夏历史上早有记载的五禽戏。
只不过这个五禽戏和一般的五禽戏有些不一样，以陈锋感觉，应该比如今流传的五禽戏更正宗，效果更好一些。
“先这样，然后这样”
“陈，我怎么感觉有点像动物？”
“哈哈，那就对了。这个就是模仿动物来的，别分心，好好看。对，这个动作到位了。”
“哦，这样，我明白了。”
就在科比家的花园里，陈锋开始教科比练五禽戏。
这五禽戏本是华夏古代一代神医华佗所创，是一套调理身体，养生健体的法门，靠着这套法门，华佗的弟子吴谱活到了一百多岁，并且眼不花，耳不聋，行动不吃力。
而后，他又将这套五禽戏交给了其他人，而勤练五禽戏的人，也都活到了百岁以上，都成了百岁老人。
可见，五禽戏非同一般，的确具备调理身体，延年益寿的功效。
只不过到了现代，很多东西都已经失传，包括这个五禽戏，以及太极这些也是一样。
如今流传的五禽戏只能算是“华佗五禽戏”的简化版，比起真正的“华佗五禽戏”来，功效弱了很多。
而太极也是，真正的太极可不仅仅是养生功夫，而是有实战能力的，是一门实战武术。可到了如今，太极的精髓很多已经失传，大多数人只把它当成是养生功夫。
系统从哪儿得知这个五禽戏陈锋无从得知，但他知道，系统教他的这个五禽戏绝非如今社会上流传的那些可比。
“这个五禽戏是模仿仿虎，鹿，熊，猿，鸟鹤五种动物的动作，能治病养生，强壮身体。练习时，你可以单练一种，也可选练一两个动作。单练一两个动作时，应增加锻炼的次数。”
洪荒：原来我真的是大佬 无限之从大话西游开始 上门龙婿 诸天之杀气凛然 凡人是我是凡人 符图记 神级剑帝在都市 萧阳龙王殿 草帽海贼团之重新来过 从零开始的次元穿越之旅 我全家人设都崩了 大清：我的老婆是圣女 天医凰媂 穿越成地精的跟班 重生90年代：从跨国贸易开始 远古种田记 林凡叶依琳 至尊医道 人在海贼：最邪恶的大将 男神一吻好羞羞
末世之龙狐女友超凶猛
简介林铭穿越至平行世界，这个世界灵气复苏，魔渊入侵，人族觉醒御兽师职业。林铭觉醒S级化龙天赋，可以凭借祖龙之气，利用龙属性材料进化宠兽血脉，获得龙属性力量加成。于是，普通雪狐珍惜材料断龙石三尾仙龙狐。普通猛火猴珍惜材料龙涎石混世魔猿龙劣等幽冥虫珍惜材料龙泉水黄泉幽冥龙林铭一介孤儿，三尺布衣，一步一个脚印，收集各种龙属性材料，契约各种龙属性宠兽，脚踏诸天，成为绝世御兽师。...
重生系统：九零娇妻，美又飒
书海阁小说网免费提供作者南湘湘的经典小说重生系统九零娇妻，美又飒最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说前世，夏然眼瞎心盲，辜负了那个为自己终生不娶的男人，再次重生，夏然擦亮双眼，脚踢渣男，惨虐渣女，紧抱被自己前世所辜负男人的大腿，死死不撒手。陆峰媳妇儿，你正常点，我害怕。夏然我又不是鬼，你怕什么？陆峰怕你不要我。夏然...
高冷悍妻请罩我
燕雨妃，本该是在校园挥洒青春的学生，却因爸爸的突然身亡而匆忙逃回到爸爸老家，一个古老又宁静的村落，却不曾想怪事也紧跟而至，而她却潇洒地活出了勇往直前的霸气人生。我没见过你这么好看的！我保护你！以后嫁的男人至少要比我对你好！这是个一见她就扬起羞涩腼腆笑的本家青年，却用最男人最刻骨铭心的方式触动她无感的心。有没有人告诉你让妹子动了心自己却撒手人寰是件很不道德的事？他以为她还能找得到比他对她更好的男人吗？即便有，她又该如何抹去他在她心里留下的痛？所以。。。他完蛋了，是人是鬼她都不会就此罢休。...
极品兵王俏总裁
站到巅峰的他，选择了归隐。一场相亲，使他无意间获得了异能，麻烦却接踵而来，面对各种神秘的势力！刘然，一路扶摇而上，破浪乘风，醉在美人怀，醒掌杀人权！...
我居然是超级富二代
在经历了被女友抛弃失业以及被房东强迫退租后，父母突然告诉他，咱家其实很有钱！你是超级富二代。不相信的王成一度以为父母还没睡醒，直到父母在王成的卡里打进了一笔巨款，他才相信自己真的是超级富二代！...
无尽魂帝
少年方元，被挚爱夺取战魂，受尽屈辱。却不料，竟因祸得福，打开了通往上古神器拘魂塔的无间之门。拘魂塔内，拥有无数于上古大战之中陨落的无尽神兽的兽魂，而这无尽神兽的兽魂，则全都成为了方元的战魂！从次以后，方元踏上了热血辉煌的崛起之路，成为一代无尽魂帝！...