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第一百七十七章 欣喜时刻十六（第2页）

“体内的阳气上升，人就必须得醒了。醒了之后要起来活动，不要把阳气憋在体内而成为邪火，这样会转变为躁动的怒气——会伤身的。所以，早晨5点钟是惊蛰，是必须得起来的。”

梁志浩：“可现在才3点呀！”

叶春风：“我不是跟你说了嘛！打春阳气转——立春就是3点钟，体内就已经开始阴阳转换了，你难道还要等到像动物一样自然醒吗？人作为万物的灵长，你作为有理想、有抱负的青年，怎么能够以动物为榜样呢！”

梁志浩：“哎呀～困死我了！再让我睡一会儿吧！”

叶春风：“不行！你活动活动就不困了。一活动，阳气就升腾了，在周身运转，你就会充满活力。”

梁志浩：“姐，我睡得时间短，睡眠时间不够，得补，不然会伤身的。”

叶春风：“睡觉的最佳时间是晚上9点到凌晨3点这段时间。睡觉其实是一个时间段的问题，而不是睡几个小时的问题。错过了这个时间段，觉也是补不回来的——所谓‘肝藏血、肾藏精’，熬夜抽取的是脏腑的能量，补觉只是一种错觉罢了。长期熬夜的人，就是在透支体能，轻则伤身，重则短命。所以，以后你得早睡早起。”

梁志浩：“你说的作息之道也不一定对呀！我看过一份资料，说的是宋美龄就是典型的‘夜猫子’，那她还活了100多岁呢！”

叶春风：“凡事都有特例。再说了，她是‘总统夫人’，有人伺候，你比得不了么！哎！你年纪轻轻的怎么总是以老年人为榜样呢？”

梁志浩争辩说：“那你睡得也晚呀！”

叶春风：“我不是说了嘛——凡事都有特例。我睡眠质量比较高，睡得时间少也精神。”

梁志浩：“那上次你们去兰丰回来后，也补觉了呀！”

叶春风：“我说过——凡事都有特例。当时我们是一宿没睡。”

梁志浩：“你总是有很多理由！”

叶春风：“好了！别那么多废话了。先穿好衣服，去洗把脸精神精神，然后把身体练热了，然后开始练功。等练完功，你再稍稍补一补觉，也是可以的。但是5点之前必须得起来，让浑身的阳气运转起来。”

卢江玲、于百慧、谷青竹、衣俊白听姐弟俩斗嘴听得入神，一听要去开练，忙拉着梁志浩涌向地下室。

“姐姐们，我还没洗漱呢！”

“下面有。”

……

北凌市公安局刑侦支队长的办公室里，韩雪娇也早早地起床。昨天回来后，她先去医院详细询问了受害人桂晓丹的有关情况，回到市公安局自己的办公室里，绝大多数干警都已下班，她又闭门思索，排除了她认为不可能的情况，理清了一下溪源社区强－奸案的思路，便打开她备用的军用折叠床，在办公室里睡下。

此时，她又按照以前的习惯早早起床，收起军用折叠床，准备习练武功。由于办公室内狭窄，她找空地先活动周身，然后练了一会儿马步冲拳，便伸开双臂开始站桩。

……

北凌市西苑别墅区叶春风家中的地下室里，在叶春风的带领下，热完身后，叶春风便迫不急待地拿表弟开练。

“你进攻我防守。”

“看到没？对方一伸手就得黏住！这类似于太极的推手和咏春的黏手。不是硬挡的。”

“底下把腿挂住了，别让他跑了。”

“动作是同时进行的，防御的同时就已经进攻了。”

叶春风有些惊奇，他从未见过表弟这么认真过，看来这个萍萍还真不一般。

……

天元事务调查所，阿郎也早早地起床，他看到牛头和马面还在熟睡，想起昨天从下午到晚上豪饮的场面，不觉十分兴奋，带头笑意一个人悄悄来到地下室。

阿郎想到今天还要去远航集团接任教头一职，心想：不能打无准备之战。于是活动筋骨，抖擞精神，以做好练功前的准备工作。开始只是伸一伸胳膊踢一踢腿做一些轻微的活动，然后他动作越来越快，直到拳脚生风。

……

市委－书记凌宝奇家中，凌少鸥突然惊醒，冲出房间，惊喜地叫道：“老爸～你什么时候回来的？”

正欲出门的凌宝奇笑道：“你离合格的警察还有很大的差距哟！我昨天晚上回来的，你都不知道。”

凌少鸥：“我正在向这方面努力。我昨天刚刚报考了公务员，考的是北凌市公安局。”

“好！那你好好复习备考吧！我还有急事要办。你自己照顾自己吧。”凌宝奇未加思索地答道。说罢，他匆匆离开。

老爸怎么忙成了这样！连和他说说心里话的时间都没有。面对工作繁忙的父亲，回想起最近几天发生的事情，凌少鸥有些沮丧，但转又一想，短短的这几天自己就经历了警校同学们没有经历的事情，又兴奋起来——这不都是收获嘛！一定要以新的姿态迎接新的一天！什么事情都得因势利导，不可强求。有账不怕重算！

……

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