爱看呀小说

手机浏览器扫描二维码访问

081 晨练计划女侠饶命（第3页）

不用一起，各做各的，随意！

“1…2…3…4…5…6…”伊娃很体贴的跟着凌枫同步深蹲，帮忙数数，别想偷懒。

还好，一百个深蹲勉强可以。

不至于累趴，五分钟就结束！

凌枫气喘吁吁的双腿微微打颤。

还没休息又听见伊娃命令——

“接下来，仰卧起坐，五十吧，五十个玩玩就可以了，热身，不需要太多。”

五十个还不多？仰卧起坐啊！

汝闻之，人言否？fuck，凌枫看见众人都很轻松的样子，也只能跟着继续。

最最最最最最坑爹的是——

仰卧起坐可以用训练器械。

有反弧度，头部位置更低，做五十差不多就相当于一百个，p，要命啊！

“1…2…3…4…5…6…2…”

“不行不行，我没力气了，抱歉，你们继续慢慢做吧，让我休息二十分钟。”

凌枫中途就坚持不下去了。

美女御姐过来哄道“不，坚持，必须坚持做完五十个哟，快点，我帮帮你。”

伊娃手拉手帮助凌枫做完，好不容易总算把五十个仰卧起坐搞定，还要继续。

体操｜哑铃｜踢腿｜高抬腿

薇拉妃娅也有点腰酸背痛了！

莽汉倒是无聊的没什么感觉。

想自己练，又怕老板娘拒绝，只能跟着大家循序渐进，热身整整三十分钟。

凌枫彻彻底底已经累趴下。

一动不想动，考虑要怎么溜！

装病？耍赖？逃跑？翻脸？

“热身结束，咱们出去锻炼吧，今天我教教你们格斗术，瓦吉姆也会这个。”

“我离开以后也有人教你们。”

“长期训练可以强身健体，也可以增加自我保护能力，轻松打赢普通人。”

凌枫正准备发小脾气，瞬间怂了，捣乱会被伊娃打死吧？咳咳，再忍忍看。

格斗术，这玩意儿很厉害！

专门为打架而生的战斗技能。

果然，小姐姐是非常危险的！

如果爱情，没有如果  背靠凤凰好成仙  神偷世子妃  我这女婿贼强  我真的不是穷人  顾得红颜醉  团宠她百病缠身  都市至尊战神  这株仙草真难撩  超级弃少  我的收入可以翻倍  我被唤醒了  许你两世相顾  我当仵作这些年  甜点王妃：王爷有喜啦  凰途  三界疯人院  重生之赘婿仙尊  特工医妃：傻女当自强  我的隐身战斗姬