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翌日,清晨时分。
陈槐安方才走出卧房,便见齐枫言已然等在了门前。
“跟我来。”
招了招手,齐枫言便是在前带路,径直走出宿舍楼,一路将陈槐安带到山林之中。
“拿去,从今天开始,每天早餐都吃这个。”
说着,齐枫言便是抛来一个油纸包。
打开一看,油纸包里全是水煮蛋,只有蛋白,没有蛋黄。
这让陈槐安想起了现代那些个健身达人,似乎也会用这样的方式来增加蛋白质,减少脂肪之类的。
不过齐枫言属实是有些心大,这一个油纸包里,足足……十个鸡蛋……
“全……全吃了?”
陈槐安咽了一口唾沫,小心翼翼地问道。
“不然呢?全吃了,让后休息半个时辰,在这期间,我给你讲讲习武相关的事情。”
齐枫言并没有开玩笑,陈槐安听得好一阵脸皮抽搐……
十个鸡蛋……
估摸着能把人撑死!
“怎么了?还没开始练武,连这点苦都吃不下?若是这样,你最好还是别练了。”
“我吃!”
咬了咬牙,陈槐安便是开始朝嘴里塞鸡蛋。
齐枫言这才点了点头,继续开口:“在开始教你武功之前,你需要明白,你现在的年纪开始练武,确实有些迟了,许多应该在年幼时打下的基础,恐怕你都要重新经受一遍,恐怕对你来说,会十分煎熬。比如,开胯和开肩。”
齐枫言冷着脸,虚眯着眼看向陈槐安,“一般来说,十二岁以前最好完成开胯开肩,并且保持练武,会少受很多罪。以你现在的年纪,开胯开肩会疼得多,也更难捱。这是你要过的第一关,若是过不了,你便没得练。”
一听这话,陈槐安已是心头有些犯怵。
开胯开肩他倒是听说过,不少学舞蹈的人时常会说这话,大概的意思就是,通过抻拉之类的手段,使胯,肩能够借助胯根的大筋、肌腱、韧带快速崩弹,并且能够产生回弹效果,可以增加灵活度和柔韧性。
但疼,是真的疼,并且不是一朝一夕就能成功的,许多人花上数月乃至小半年,都不见得能有成效!
“要……怎么练?”
陈槐安颇有些艰难的咽下最后一口蛋白,小心翼翼地问。
“很简单。”
齐枫言忽然一笑,继而一个闪身,便是出现在了他的身后,继而手脚麻利地取出绳子来,绑在他的手腕脚腕上。
“师父,您……您要作甚?”
“开肩,开胯!”
话音一落,齐枫言便是背靠着他坐在地上,手脚同时发力!
“嗷!”
一声痛叫,顿是从陈槐安口中传出!
“别出声,憋着!从现在开始,一句话也不许说!”
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