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第514章 肺活量（第1页）

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“呼吸法，顾名思义，就是呼吸的法门，主要是为了调节体内气息，以免练功时岔了气，这可比平时岔气要麻烦的多，而且调节呼吸，增强你的气息，也就是所谓的肺活量，而且不伤内脏。”

张锋解释了一遍，尽量用通俗的话讲述，而黄涛也能够听懂。

“好，既然你明白了，那我就叫你练功吧，看着我做的动作。”

张锋对黄涛说了一句，然后就开始做各种动作，这一套动作显得很是粗犷，与张锋有些不太搭。

很快张锋一套动作打了下来，说道：“这是熊罴拳，锻炼肉身的，很适合你。”

其实这套动作原名《熊罴锻体经》，不过张锋改了名字而已。

“你再跟着我做上一遍。”张锋对黄涛道的。

黄涛点头，随着张锋做了一遍，有很多不标准，也做不到位，不过这也很正常，毕竟锻体是要循序渐进的，只能一步步来。

动作也不多，只有三十六个，很快黄涛就学会了。

“好了，你先配合着呼吸法锻炼吧，等差不多了，我再教你下一步。”

其实这套动作幅度不大，而且有配套的肌肉震动频率，不过这些张锋没急着教，贪多嚼不烂，先让黄涛熟悉一下动作，能够配合着呼吸法坐下来后，张锋再进一步教导。

除此之外，还需要一些药材，不过现在条件不够，张锋也没说，准备等回到南阳市再告诉黄涛。

黄涛习得了熊罴拳，如同得到了新的玩具一般，心中欣喜，开始一遍遍地练了起来。

张锋见此，满意地点点头，心道：我的锻炼也要开始了。

张锋炼制出那一枚药丸，就是为了突破到聚气境，不过他还需要调节身体，达到完美的状态才行。

关于这个，张锋发现，内家拳法对于身体的调节很是有效，特别是站桩。

所以张锋便在黄涛不远处站定，接着拉了一个形意拳中的三体式，站起了桩，来调节自身状态。

很快，天色渐暗，黄涛也累了，坐在地上休息，看着张锋，眼中不免有些震惊。

张锋一直保持三体式好几个小时了，怎么不让黄涛吃惊。

其实黄涛若是靠近张锋，就会发现张锋身体上每一块肌肉都在按照特定的频率在震动，同时也能听到如同洪水轰鸣的声音，那是张锋浑身气血在体内快速流动发出的声音。

与此同时，张锋精神高度集中，凝炼如一，双目似是在蕴育神光，让人不敢直视。

“呼……哈……”

张锋不紧不慢地呼吸着，胸腔一起一伏，气息悠长，凝而不散。

黄涛看了一会儿，感觉自己看得都有些累了，可是张锋依旧是挺立如松，坚韧地站在那里，没有一丝的疲态和懈怠，这让黄涛看得有些羡慕和期待，当即起身，不再休息，继续熟悉张锋刚才教给他的那些动作。

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