手机浏览器扫描二维码访问
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!,最快更新我的姐姐是超模!
“333、334、335、336...”
早晨,公寓的健身室里,罗卡穿着性感的背心短裤,坐在综合训练器上不停地用力。
身体是革命的本钱。
这次从查尔斯顿回来后,他去了趟骨科医院,检查了一下腰椎恢复情况。
检查结果表示,他的恢复状况十分良好,受伤的椎骨几乎看不到骨裂的痕迹。
主治医师乔尔震惊不已,才半年时间,竟然恢复得这么快。
最后乔尔表示,他可以剧烈运动了。
身体康复后,罗卡每天加大了训练量,除了训练的四肢力量,还用一个小时来锻炼腰肢和臀部的肌肉和力量。
他训练的目的不是成为魔鬼肌肉人,而是在拍戏的时候能多坚持几次。
“410、411、412、413...”
他双手拉着六根拉力绳,双脚踩着蹬力训练器,在拉动拉力牵引绳的同时,双腿也不停舒展伸缩。
这种训练动作可以同时锻炼腹肌、双臂和大腿肌、肩胛肌、背部肌肉,锻炼效果很好,但消耗也是巨大的。
锻炼了大半个小时,汗水湿透了他的前胸后背裤腰,不停坟起的肌肉块变得更加结实,皮肤上泛起了一层油光,像是抹了层橄榄油。
“够了别练了,块头太大并不好看”
凯特披散着金棕色长发,围着黄色围裙走进了健身室,身上还带着做菜的香味,混合着她身上的香水味,异常好闻。
“没关系的,我不吃蛋白粉,不会长太多肌肉的,呼哧呼哧~”
罗卡松开了拉手,狠狠地喘了几口气。
“是吗?”
凯特拿手指戳了戳他的胸大肌,刚刚练过的胸肌,结实而健壮,就像刚出炉的巨无霸汉堡包,热气腾腾的,还散发着一种迷人的香味。
“哈哈,你的不比利玛小呢”
“别闹,有事吗?”
罗卡拍掉了她的手指问道。
“给你,埃德的电话”
凯特递过了一个手机,眨了下眼睛笑道,“他得脾气有点不好,好像生气了”
“生气?大早上为什么生气?”
罗卡有点惊讶,拿起地上的椰子汁喝了口,才接通了电话。
“早上好多米尼克先生,今天的心情怎么样?......很糟糕?为什么?”
“罗卡,你昨天当群演去了”
电话里埃德忍着气问道。
“是的,有问题吗?还有你怎么知道?”
罗卡疑惑道。
“呵呵,我怎么知道?你当群演的事情都上报纸了,你说我怎么知道?”
“上报纸了?纽约的报纸都这么闲吗?”
罗卡愣了下,看了看凯特。
凯特摇了摇头,她习惯在喝咖啡的时候看报纸。
“是的,美利坚人报、纽约新闻报,还有两家小报都报道了大明星罗卡·凯利先生在《后天》剧组当路人演员的新闻,不,应该说是笑话。
哈哈,谢谢你凯利先生,你又为大家的早餐桌提供了一个笑料”
埃德的语气带着暗讽。
一个开挂忍者 开局成为魔剑在剑宗签到百年 黑锅 帝姬她又回来冠绝天下了 不负穿越好时光 最强王者 篮坛之我有一个数据面板 海贼之一拳海兵 四月战闻录 英雄联盟之登峰造极 秘境奇缘 追风达人 最强雇佣军 虫族之金屋藏虫 娱乐:开局破产!从演员迈向影帝 神祇降临:我有一个聊天群 定情一吻:总裁误终身 人在食戟,开局签到十倍天赋 上古神兽穿成了豪门小可怜 赛尔号之梦幻纪元
他是歌迷心中的王子他是影迷心中的王者他是音乐销量的保障他是电影票房的保证他的音乐席卷了世界他的电影感动了世界他是全能经典创作者他的奖座到无处可放他是娱乐圈无冕之王他是不老的娱乐皇帝娱乐派封面由韩山杰少友情出品...
古代玄医传人穿越八零年代成了人见人嫌的小寡妇!这还不是最糟糕的,看着面前的瞎婆婆,瘫公公,还有年幼的小叔子,以及周围时不时冒出来的极品,贝思甜继续磨练自己医术的同时,不忘开挂虐渣!某兵...
一只遭到陷害被关进锁妖塔里的漂亮女花妖,成为了锁妖塔里替怨灵报复仇家逆袭人生的任务者。她和一个外表帅得掉渣,芯子里却是个逗比的系统(男妖精)一起完成炮灰逆袭任务。花妖我又不是狐狸精,我才不要攻略男主。任务系统可是我是老鸨啊,你不攻略男主要我何用?花妖我又不是狐狸精任务系统花精也是精!!花妖滚!任务系统诶诶诶,小花妖别酱紫啦。我们的目标可是星辰大海花妖你确定不是宝宝金水,立志美丽?...
末世之后,无数的变异怪纷纷涌现。这是属于一场人类和人类之间,人类和怪物之间的生死对决。弱肉强食,不想成为变异怪物们的食物,不想成为别人的鱼肉。那就必须变得强大!...
2018最好看的都市修仙小说林天当起了天庭的快递员。佛祖,你最新的吃鸡游戏本到了,你查收一下!啊,终于来了,谢谢你了林天,要不是你教我玩吃鸡,我都不知道这一个游戏居然这么好玩!玉帝,你最新的手机到了,你查收一下!啊,终于来了,林天你上次说的斗破苍穹我看完了,还有什么好看的小说不?王母,你最...
一个优秀的首饰技师,因为一个意外,穿越到了唐朝一个苦逼的学徒身上一间生意淡薄濒临倒闭的金店一个游手好闲水平一般偏偏又脾气暴躁的师傅还有二个谈不来的师兄最惨的,还签了一份打死勿论的学徒契约幸好,还有一个美丽又对自己暗生情愫的小娘刘远还没决定以后的路没想到一夜剧变,两个师兄杀了师父卷了黄金细软跑路留下一个负债累累的烂摊子欠下的货款借下的债务快要到期的租金等等,让小娘无计可施要抄家变卖家产?还要把小娘卖到妓院做扬州瘦马?PS本书吐槽群133424885(欢迎加入吹牛打屁)...