手机浏览器扫描二维码访问
第692章 看来你的腰不太行嘛（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！“咳！”姜南希眼神闪了闪，迅速转身拿后背对着他的方向，“我就是想拿一下道服，看到你纯属意外。”
“没关系，反正我也算是你的私有财产，你想怎么看都可以。”御敬寒把长椅上的道服拿到手上，“你还要不要再看几眼？”
“……不用了。”
他这么大方，搞得姜南希怪不好意思的。
“真的不用？”
“真的不用！”
“好，那我穿道服了。”御敬寒两只手提着道服的领口，往身后一旋，然后两只手朝袖子里一伸，衣服便穿好了。
御敬寒看了她一眼，嗓音低沉动听，带着十足的耐心，“我出去等你。”
“哦，好。”
姜南希刚才光顾着看他的身材，自己衣服还没换，为了不让他等太久，她立刻麻利地脱衣换衣，前后用时不超过两分钟。
她把换下来的衣服放进衣柜，边往外走边给自己系腰带。
出去后，一眼就看到站在门口等他的御敬寒
她视线不小心瞥到他腰上系着的黑带，又低头看了眼自己的白腰带，“为什么你的腰带跟我不一样？”
御敬寒淡淡道，“我初中的时候就是黑带，后来一直没有再练过跆拳道。新手入门都是从白带开始。”
“你初中就是黑带？”姜南希对跆拳道不是很了解，想了想，问道，“我记得黑带应该算是很厉害的段位吧？”
御敬寒勾了勾唇，笑着道，“还可以，教你这样的入门选手，肯定是绰绰有余。”
换了衣服，姜南希的积极性立刻被调动起来，“那我们现在应该从哪里学起？”
御敬寒看她很感兴趣的模样，视线往她身上一扫，慢条斯理道，“先测试你的体能，了解你的身体状况。”
姜南希眨了眨眼睛，一脸好奇，“体能要怎么测？”
御敬寒摸着下巴，思考了片刻，“仰卧起坐，会做吗？”
“应该会吧。”姜南希对仰卧起坐的记忆还停留在大学的体育课上，不过她已经有好长时间没有做过这种运动了。
以前在国外，顶多就是跑跑步之类的。
“这么没底气？”御敬寒指了指地上垫子，对她道，“你躺过去，看看能做几个？”
“几个？你这是瞧不起谁呢？我体力还不错，肺活量也可以，应该能做几十。”姜南希对自己还是很有信心的，往垫子上一躺，“我准备好了，来吧。”
御敬寒蹲大她腿边，替她压住两只脚，“你可以开始了。”
姜南希又手抱在脑后，一边做，一边给自己数个数，“一，两，三……”
一开始挺轻松的，不过在做了十个以后，她发现力体就消耗得差不多了，想坐起来特别费力，“十二……十、三……”
御敬寒见她气喘吁吁的模样，闷笑一声，“这就不行了？”
姜南希咬咬牙，脸上与带着一股不服输的劲儿，“谁不行了？我行得很……十、四……十、五……”
“很好，别躺在地上不动，继续做。”御敬寒见她倒下去就不起来，抬手轻轻拍了拍她的小腿，“仰卧起坐能很好的锻炼你的腹肌，看来你的腰不太行嘛。”
（）：..
玉落清盘（穿书） 灵猴传经 容许你啃一口 多功能科举考生 反派投喂计划[快穿] 拟态信息素 [综英美]我只是一个无辜的辅助 姜南希御敬寒 超武女婿黎南杨小丽 妖精都是科举路上的绊脚石 蛇蟒吞龙 腹黑总裁小甜妻 篮坛混血球王 锦衣铁骑 老天爷逼我来修仙 大国乡是耶鲁哥的扶贫笔记 大佬炼成记 一胎六宝：神医娘亲又掉马了 假千金有道观，不好惹[穿书] 满级影后重回小可怜时期
大国名厨
清冷自傲的新妻，城府深沉的丈母娘，醉生梦死的老丈人，敢爱敢恨的小姨子amphellipamphellip身有御厨传承的乔智，为了偿还父债，成了陶家女婿。起初只是为了追猎妻子的心，未曾想他逆袭不羁，在饱受冷眼备受争议的压力下，成为弘扬华夏大国美食文化的顶级名厨及餐饮大鳄。各位书友要是觉得大国名厨还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！大国名厨最新章节大国名厨无弹窗大国名厨全文阅读各位书友要是觉得大国名厨还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
鉴宝天书
天书会赌石？天书会鉴宝？天书能猜到人的心思？一名小小的北漂业务员获得了一本无字天书，开启了天书透视鉴宝的功能，从此玻璃种随手拿，捡漏处处有，最恐怖的是天书还有一项被封印的功能，见微知著，能够根据信息判断人心！这项功能敢开启吗？让我们随着主人公的足迹，一起去开启宝藏世界吧！建了个鉴宝天书读者群，结果简介不让放qq号！（也不知道别人怎么弄的），只好放作品相关里了，欢迎大家加入！...
英雄无敌大宗师
你摸了摸魔法羊皮纸，你发现自己忽然变的更抗揍了。你又摸了摸魔法羊皮纸，你发现自己逃命时跑的更快了。你恍然之间拥有了基础战斗的能力。你摸了摸高级战斗术的书籍，你发现自己力量更强，隐约还懂了一些武技的奥秘。你挥舞着战戟，精通了格斗，还能空手释放各种魔法。你发现，在这片世界似乎无所不能，学什么会什么，一切似乎是有人在给你...
大尊者
道台边，是谁自废了修为，横眉冷喝？万千里路，哪个红颜化作火凤，不得涅槃？白云下，前尘旧怨，怒拳破青峰！迢迢皇城，穿云裂石，一笑掀山峦！气冲天河阔，力搅星海混，万道本源化一体，世间可有这般人？这答案，夏寒还要从那一年的大雪纷飞说起...
全世界都有我的马甲
4月21日入v，届时万更！除非特殊情况，本文日更至完结，坑品好，作者专栏里还有几篇完结文期待各位读者小天使的临幸！乔书亚穿越了，除了一个要靠运气的抽卡直播系统外没得任何外挂。而比起被世界改变，他更喜欢成为改变世界的人。支配邪恶的教授，神出鬼没的月下魔术师怪盗，剑仙白云城主，日呼神之子和与他相爱相杀的胞兄金色闪光等等名震伟大航道的人物都是乔书亚的马甲。于是世上最神秘的事情不再是伟大航道的尽头到底有什么，而是那被各色大佬称呼为主公那位大人尊上的，到底是谁。等垃圾抽卡直播系统升级后，已经称霸了整个伟大航道的乔书亚准备去异世界搞事了。于是异能力者的城市横滨忽然出现了可以实现一切欲望的愿望机器圣杯，古老历史传说早已死去的英灵们再度复苏。坐立于光辉神殿之中的法老王，带领着百鬼夜行的阴阳师，苏美尔的最古之王，拔出石中剑的骑士王面对未知的种种，横滨的异能者们又该如何应对？幕后黑手乔书亚手拿剧本放心，都给各位安排明白了。文中大概还会出现一些冷门的电影和动画角色，到时候会在作者有话说中推荐的！预收文综晴明只想过平静的生活主角是正太晴明！正太晴明是世界的瑰宝！温柔地饲养哒宰的方法神明如何饲养心爱的人类...
回到古代交笔友
祝圆穿越了。在这个没有网络没有手机没有各种娱乐的落后古代，她是如何打发时间的呢？她交了个笔友真笔友。祝圆拿出她的小本本，毛笔一勾一画狗蛋，出来聊天啦！正在书房练字的谢峥笔一滑，整幅字帖顿时毁了。书中自有颜如玉，古人诚不欺我！by多年后的谢峥接档言情文求收藏我的灵泉通浴池文案一觉醒来，曲悠成为破落宗门里的小弟子，掌心还多了道红色云状疤痕。只需心神意动，疤痕便能流出清澈甘美的细泉，水中蕴含充沛灵力。饮上一口，修为便肉眼可见地往上涨。看看贫穷的宗门和空荡荡的储物袋，曲悠一咬牙，跑到...