手机浏览器扫描二维码访问
第20章 苦修（第2页）
目送木木离开后，洛尘轻轻的笑了一下，反正木木迟早都是他的，也不急于一时。
现在最重要的，就是努力修炼。洛尘当然不知道，此刻木木的心脏可比平时跳动的快了好多。
努力的平复下心情，洛尘开始总结一个下午的修炼经验，其实最直观的一点，还是他有点心急了，虽然是一个年轻人，但这些年在王府之中养尊处优，几乎没有锻炼过一天，就他的身体强度，估计都比不上同年龄那些穷苦人家的孩子。
好在洛尘还有着一些前世的经验，虽然前世他也没有锻炼过，但是从书中和电视剧中看到过许多，所以洛尘决定先锻炼一段时间，然后再开始修炼猛虎拳。
想到这儿，洛尘感觉全身也没那么累了，直接从草地上爬了起来，他已经有了详细锻炼身体的计划。
洛尘走了一会后，开始慢跑起来，按照洛尘估算，沿着宫殿一圈差不多就是3公里多的样子，他的目标是跑够三圈，也就是10公里。
洛尘还是高估了自己，虽然是慢跑但是一圈下来，他就已经感觉到自己双腿无力，第二圈只是跑到三分之二的时候，双腿就像灌了铅一样，不过他还是咬牙坚持了下来，第三圈洛尘可以说直接是走过来的。
回到宫殿的房间，洛尘倒头就睡，他实在太累了，修炼的第一天，洛尘就这么过去了，如果谁说修炼很简单，洛尘一定会从梦中醒来和他拼命。
第二天，天还没亮。
多年养成的习惯，就让洛尘早早的醒了过来，他感觉到全身上下都在酸疼，但还是坚持爬了起来，洗漱吃饭一气呵成，完事后洛尘直接走出了宫殿。
清晨外界的空气显得格外新鲜，空气中还弥漫着丝丝雾气，洛尘深吸了几口新鲜空气，感觉头脑清醒了很多。
因为洛尘已经打算好了，按照穿越前那个世界的体能训练，来好好的锻炼自己一段时间，从速度.力量.耐力.柔韧和协调来全面提升自己。
长跑就是锻炼耐力最好的办法，洛尘的第一项目就是长跑，一晚上的时间自然不可能有任何进展，十公里洛尘艰难的走了下来。
然后开始力量的锻炼，俯卧撑.仰卧起坐.蛙跳.深蹲等等。
力量之后洛尘又开始了柔韧性的锻炼，这一步主要是对各种关节的压横叉.下腰.俯腰等进行锻炼。
随后就是速度和协调的锻炼，快速短跑.急停.急跑.听声音做出反应等，洛尘都一一开始锻炼。
一个早上的时间很快就过去了，洛尘做完所有的动作后，累的趴在了地上，这个时候洛尘在想，他是不是有点过激了，不过休息一会倒也没有感觉到什么，除了累身体并没有别的不适，也就没有多想。
午饭自然是木木准备好的，吃完后洛尘休息了1个时辰，又开始下午的锻炼，木木虽然很心疼洛尘，但是她也知道洛尘那么高傲的人就算死，也不会一辈子躲在她的身后。
下午洛尘还是重复了早上的所有动作，但是却比早上晚了半个时辰，才完成了所有的任务，晚上的时间洛尘到没有像白天那样采取高强度的锻炼，只是沿着宫殿跑了三圈。
就这些，三日时间，转瞬即逝，何伯按时送来了物资，大致讲了一下离开后发生的事情。
洛尘也得知他多了一个媳妇的事情，只是并没有在意，随后何伯花费了半天时间，记住了九天玄女诀，至于九五造化经，洛尘并没有对何伯提起。
因为九五造化经太过博大精深，木木那样天赋无双，参悟起来都很费劲，要是给何伯和洛老爷子只会害了他们。
洛尘对木木自然毫无保留，这几天时间已经把九五造化经完整的传授给了木木。
半个月的时间很快就过去了，洛尘的身体好像完全适应了这样的锻炼，虽然每天都是很累，但是身体上的疼痛却少了许多。
[原神]邪神降临提瓦特 麒麟子诞生？但是不是我 怀了两个神兽后，我被宠上了天 起源真经 [综英美]恋爱游戏的万能通关攻略 穿越之毒医归来 一介通房，沙雕霸道又爬墙 崩铁：退休星神的日常生活 谁让这小子当大师兄的？ 谁说反派不能根正红苗啦 在殡仪馆混日子的那几年 恶毒养母摆烂后，渣儿女们后悔了 开局获灵根，师娘请自重！ 星际第一代练 生命暗藏的秘密 宦海蹉跎第二部 千年狐妖之恋 人在末世，解锁卖弱系统 绝对不存在区域 一个叫苏鲁的丧尸决定去死
哪怕多年以后还爱你
生意么，和谁都是谈。多少钱？他点着烟漫不经心的问。周合没有抬头，一本正经的说您救了我，我怎么能让您吃亏。他挑眉，兴致盎然的看着她。周合对上他的眼眸，诚恳的说以您这相貌，走哪儿都能飞上枝头。我一穷二白，自然是不能玷污了您。她曾以为，他是照进她阴暗的人生里的阳光。直到最后，才知道，她所以为的爱情，从头到尾，都只是一场阴谋。...
重生之富豪人生
作者大少爷的经典小说重生之富豪人生最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说一朝重生，回到过去，带着上一世的记忆，秦小年迎来人生的逆袭。他抓住时代的风口，炒房产炒股票捡漏投资，一步一步建立起自己的金钱帝国。坐拥财富，怀抱美人，舍我其谁！...
快穿：我只想种田（快穿之我只想种田）
一锄头挖地挖到超大咸鱼干不是事儿，被咸鱼干臭晕就有点尴尬了，晕了后做梦预见凄惨未来就玄幻了，悲惨1，秦鱼郁郁寡欢。 然后浑身带着咸鱼干醉人芳香的一只猫出现了。 猫本殿是天神之子，为了消灭邪恶选择被封印千年万年，你就是我的有缘人！快，别废话了，跟我一起拯救三千小世界吧！ 说完后，它的肚子咕咕叫了。 一面现实种田，一面快穿攻略各种邪恶BOSS，后来她从内心闺秀喜欢种田的温柔少女进化成了表里不一笑里藏刀的温柔小姐姐。 秦鱼我真的只是想种田而已。 PS本文可撩妹撩男神，主暧昧，无CP，会防盗，先宣告一般，因此希望广大读者们事先有心理准备，不要强求CP或者抗议防盗，谢谢支持。...
神|魔
正邪，谁人能定？善恶，任你评说。山是山，水是水山不是山，水不是水山依然是山，水依然是水看破后，所谓的正邪能如何？善恶又如何？所作所为，不过为了活下去而已能够按照自己的心意，活下去...
韩娱之我们结婚了
本书是娱乐文，不涉及其它任何因素，希望大家抱着一种娱乐的眼光来看！才华横溢的作曲家，国民企业的继承人，那一面才是真实的他？和少女时代的允儿一起参加我们结婚了节目，是为了敷衍家族安排的相亲还是真心爱上了这个小鹿般的姑娘？以姐夫妹夫的身份和少女时代的交往中，会有什么样的故事发生呢？为KARA，T－ARA创作歌曲，会不会引起少女们的嫉妒？这本书没有太多大家都看过的黑海，综艺，全收三件套，只有简单单纯的爱情故事。如果大家这种类型的韩娱看多了，可以过来看看本书。不熟悉韩娱的读者也可以留下看看，或许您会喜欢这种风格！本书现在新书期，您的每一个收藏都很宝贵。每一个路过的朋友，请随手点一下收藏本书，您不经意间的支持，将会给我很大的帮助。韩娱之我们结婚了一群252757903。加群时请注明是韩娱之我们结婚了书友，谢谢！...
九零大院糯团子
v章评论，随机红包早9点更新下本→灶神崽崽穿成九零小厨神求收藏预收→食梦貘穿成反派他妹求收藏本文文案孤儿宋乔曦穿书了，穿成90年代大院糯团子，被全家放心尖上疼着。然而这只糯团子是黑心芝麻馅，外白内黑，原主作天作地，最后家破人亡。得知剧情的宋乔曦拒绝再当作妖熊孩子，做个五讲四美德智体美劳全面发展的乖崽不香吗？爸妈惊讶地发现，被老人惯坏的团子不熊了？后来，宋爸成为媒体大佬，宋妈评上正教授，两口子把变得格外懂事的闺女宠成小公主。糯团子也慢慢长大，愈发出落得明艳动人，她名校毕业，被圈内大佬称为最具影响力摄影新星。楚尽是书中美强惨反派，父母双亡住锅炉房。可未来的大反派才七岁，是个衣衫破烂满腿疤痕的自闭小可怜。宋乔曦摸出兜兜里的喜乐，双手举高高，给你喝，甜甜的，我们当好伙伴好吗？富豪排行榜前列的互联网大佬楚尽，堪比超模的身材颜值令无数网友和名流少女向往，没多久年轻大佬被扒出早婚，网上顿时哀嚎一片。而楚尽大大方方晒出一张结婚证你是我世界的光宋乔曦。她是他的小太阳，是他心中最柔软的地方。鬼马精灵吃货团宠x逆袭高冷寒门贵子食用指南1一群可可爱爱爱的小盆友，在大院儿快乐成长，有吃吃吃的情节。2大院儿生活日常，节奏偏慢，温馨治愈甜宠文，女主真小孩，会长大。3甜甜宠宠没有脑袋，穿书背景，九零年代架空，逻辑为剧情感情服务。41v1he青梅竹马预收灶神崽崽穿成九零小厨神文案九天司命灶王府最受宠的灶神崽崽念念，打小就吃腻了各种山珍海味贡品，闻到佛跳墙就爬墙逃跑，看到八珍糕就撅嘴拒绝一天，念念意外穿成灰姑娘带球跑九零年代文里的球，原书中妈妈和偏执霸总爹爹吵架，带球跑了。几年后霸总爹找到娘俩时，她们挤在破烂出租屋处境凄凉。此时，妈妈刚生下念念，独自一人开个小饭桌，拉扯吃货闺女。后来，小饭桌摇身一变，成为本市最红大酒楼，娘俩从出租屋搬到大别墅，日子过得红红火火！坊间传闻，酒楼主厨是灶神转世，厨房之神。吃了她家的菜能保阖家平安，驱散霉运。某天，霸总爹满脸阴郁走进酒楼只见流理台旁的板凳上，站着个身穿迷你主厨服，齐刘海花苞头，长睫毛大眼睛，粉雕玉琢的小糯团，团子看起来五六岁的样子，小手一挥，在后厨坐镇指挥，临危不乱。再往后厨一瞅嚯！洗菜小工是某餐饮大佬家的继承人！嘿！二厨不正是刚荣获厨师争霸冠军的名厨吗？大厨？竟然是之前煎个鸡蛋能成为核爆现场的厨渣自己的逃跑娇妻？！小厨神辛苦啦，看我给你买了什么？霸总闻声回头，愣在原地。死对头楚家的小太子，正手捧糖葫芦，一颗颗耐心地喂给小糯团，还让她把核吐到他掌心？！九零年代美食甜宠文，温馨日常。主崽崽视角，小灶神念念崽崽是团宠，会长大。c青梅竹马he，手牵手一起长大，从糖葫芦到钻戒。预收食梦貘穿成反派他妹文案食梦貘诺诺穿到书中，成为寄养在大反派楚渊家的便宜妹妹。原书中，楚渊自幼被噩梦折磨，长年精神衰弱，人不变态才怪！他把妹妹宠成作精小公主，却在妹妹21岁那年强迫她和死对头联姻。兄妹二人从此相恨相杀，炮灰收场。穿到寄养在楚渊家第一天，诺诺望着精心布置的公主房，饿得浑身发软。粉嫩少女嘟着樱唇，委屈巴巴诺诺要吃梦，要吃噩梦！隔壁楚渊房间，飘来诱人味道的噩梦。诺诺推开房门，赤脚爬上大床。望着楚渊在月光下的绝美容颜，不争气的口水飞流直下。嗷呜一口，她吞掉他的痛苦之源，打了个软软的嗝。甜美仙气进入楚渊体内，他破天荒一夜无梦，甜睡到天明。从此，诺诺每晚都跑来楚渊房间加餐。吃着吃着，诺诺发现自己解锁造梦技能，成为华国最有价值最年轻的心理治疗师！之后她拥有了独立心理工作室，又开了家全息梦境体验馆。左手理想右手小钱钱，两手都要抓两手都要硬！而大反派楚渊，虽接手濒临破产的庞大家业，竟气运爆棚远超男主，人也不那么变态（bhi）了？他放弃了心爱的反派大业，除了宠妹就是一心搞事业，助力楚家重回富豪榜！只是，经过诺诺的梦境治疗（敞开肚皮吃），变得精神倍棒的楚渊，看她的眼神变得怪怪的？脸红心跳食梦貘蜷缩在墙角难道，自己的秘密被发现了？面不改色大反派捏住她下巴怎么，光吃我一个人的还满足不了你？爱吃噩梦的千岁美少女食梦貘x占有欲炸裂重度宠妻狂魔霸总可爱食梦貘，在线吃噩梦！...