手机浏览器扫描二维码访问
第四百三十二章 都吃不消（第1页）
“这什么东西啊，这么重”
林佳佳好奇地拿着绑带，疑惑地问道。
“这是我做的负重绑带，每一个都有十斤重，现在开始你们把它绑在你们的腿上，增加你们腿的重量。”
林鹏飞解释道。
等林佳佳她们都把绑带办好，林鹏飞检查了一遍，没有问题后说道“现在开始，我们进行第一项训练，负重跑步”
“那里有三个书包，每个书本我都放了而十本书，差不多二十斤重，现在你们一人一个背着它，跟着我跑步”
“每只脚绑着10斤重的东西，背上还背着二十斤的东西，这怎么跑步啊”
吴莉莉郁闷地说道。
这每一只脚上绑着十斤重的东西，她连走路都困难，更不要说还要背着二十斤的重物跑步，怎么可能跑的动啊
“想要学轻功纵云梯，首先就要进行负重训练，这还只是开始，要是这都受不了，那就不谈学纵云梯了”
林鹏飞说道。
想要学会轻功，首先就要学会负重，这还只是考虑到她们第一次进行训练，这负重还轻呢
按照纵云梯练习的步骤，第一阶段负重训练，最起码的都要负重一百斤左右。
熬过第一阶段负重训练，才谈后面的训练。
“谁谁受不了啊”
吴莉莉急忙说道。
她是真的非常非常想要学这纵云梯，想要做武功高强的女侠呢
这一点苦难不倒未来的女侠吴莉莉
吴莉莉在心里给自己打气。
“佳佳，张蓓，你们确定要接受这训练”
林鹏飞没有再理会这吴佳佳，而是目光看向林佳佳和张蓓问道。
“大叔，我想要试试”
林佳佳咬咬牙说道。
“我也想要试试”
张蓓也说道。
毕竟都还没有开始，就放弃了，多没有面子啊
不过每一只脚上绑着十斤重的负重，还要背着二十斤重的东西，说实在话，张蓓一点都没有信心，自己能坚持多久。
“好，现在先跟我跑五公里”
林鹏飞说着，就在前面带路。
火影之妻乃纲手 乱天颂 重生之邪王纵横 至尊小神农 都市之万界之旅 天神圣典 剑魔幻想录 如何当好一个掌门 脉破 风行录之风将起 我家后院有个修仙界 基因突破 在神界 冰结师天下第一 鲁班抓鬼 凤逆天行：纨绔嫡小姐 武战苍穹 女配快穿：首席boss太难缠 歌雪 层叠大陆
重生校园之天价谋妻
她，竟然重生在了十年前。无论三教九流，还是各路牛鬼蛇神她都能巧舌如簧，应对自如。在朋友眼里她肆意娟狂在敌人眼里她邪佞狡猾在至亲眼里她乖巧懂事在他眼里相识，他清贵漠然，她退避三舍相知，他温柔狡诈，她视若挚友相爱，他化身暖叔，她白首不离。当她的光华绽放在众人眼前，众男人趋之若鹜之时，他把她揽在怀里，骄傲一笑她是爷的...
捡个官人来种田
沈月容这辈子也没想到的是，她前世有个后妈，穿越后还有个后娘！家有老实爹软萌弟，美若娇花的村姑沈月容用经济脑挑起日子做起买卖一朝成为小富婆，连美男县令也侧目。县令大人叫我官人。...
无限巫道求索
一只时空腕表，一段巫师旅程养几只小鬼，契约几只怪兽，玩玩元素魔法无尽的世界，无尽的知识，且看布兰德带领众位领略无限世界的无限风采国术，灵异，奇幻，怪兽，漫威...
凤凰王座
龙生九女，凤凰一男。来到了异世界的沈约，是成为独断专行的大魔王，还是做一个吃软饭的凤凰男？这个问题并不仅仅取决于沈约，还要看那些天之娇女如何选择。男女之间的问题，不是东风压倒西风，就是女人压倒男人。...
仙道书
仙道书，书仙道。枯叶反尘，杀仙证道宏大的仙侠故事，踏仙登天的传奇。...
农门医女：妻悍夫祸少
五文钱，苏琳被卖给一个据说恶鬼缠身的穷男人。还附赠一对糊涂软烂的公婆和两只贪得无厌的大哥大嫂。再加上娘家一堆奇葩亲戚日子一天天过得热闹非凡。苏琳捋起袖子冷笑奇葩再多，也都得乖乖臣服在老娘的凶悍之下！任何极品，来一个撕一个，来两个撕一双。撕得血里呼啦，人惧鬼怕。再发挥一身好医术给男人治病，强行镇压公婆，赶走搜刮勒索的大哥大嫂督促男人奋发向上，小夫妻一起发家致富。不过等一等！苏琳相公，说...